Сбалансированные системы: диета Ангела

Ходят слухи, что так оригинально данный режим питания был назван благодаря своей потрясающей способности ускорять обмен веществ, подавлять непомерный аппетит, активизировать очищение, регулировать кровообращение. Длится он всего 13 дней, стабилизацию веса обеспечивает на 3 года.

Эта диета поможет без голода и мук стать легче на 7-8кг тем, кто не любит плотные завтраки, но обожает вкусные ужины, состоящие из белковых блюд, даров природы. На период «поста» из рациона полагается исключить «быструю» еду, рафинированные продукты, соусы, фабричные приправы (в том числе соль, перец), газировку, пакетированные соки и напитки, алкоголь.

Примерное меню системы Ангела

Понедельник:

Завтрак: травяной отвар, кофе либо зеленый чай без сахара.

Обед: томаты, 2 сваренных вкрутую яйца, зелень.

Ужин: 200г говядины, жаренной на морской соли, овощи.

Вторник:

Завтрак: травяной отвар, зеленый чай либо кофе, несладкий, но с диетическим хлебцем.

Обед: 200г паровой белой курятины, огурцы, тушенная на воде капуста.

Ужин: 200г овощного супа-пюре без картофеля, фрукты (кроме винограда, манго, бананов и хурмы).

Среда:

Завтрак: травяной отвар, зеленый чай либо кофе без сахара с диетическим хлебцем.

Обед: 200г вареной телятины, салат, овощи.

Ужин: 2 крутых яйца, фрукты (за исключением запрещенных).

Четверг:

Завтрак: несладкий травяной отвар, кофе либо зеленый чай.

Обед: сваренное вкрутую яйцо, тертая морковка, приправленная лимонным соком, 100г пресного обезжиренного сыра.

Ужин: 250мл 0-1%-ного кисломолочного натурального (!) продукта, салат (любые овощи, нельзя только картофель).

Пятница:

Завтрак: тертая морковка, приправленная лимонным соком, травяной отвар, зеленый чай либо кофе без сахара.

Обед: 200г нежирной паровой рыбы, овощи.

Ужин: 200г говядины, жаренной на морской соли, много зелени.

Суббота:

Завтрак: несладкий травяной отвар, зеленый чай либо кофе с диетическим хлебцем.

Обед: 200г вареной белой курятины, разрешенные фрукты.

Ужин: 200г паровой телятины, овощи.

Воскресенье:

Завтрак: травяной отвар, кофе, зеленый чай, традиционно без сахара.

Обед: 200г любых морепродуктов, приготовленных без масла, фрукты (полезные).

Ужин: 100г сыра, 2 сваренных вкрутую яйца, овощи. Выбирая диету, не забудьте спросить совета у вашего врача!