Профилактика рака: самообследование молочных желез

Многие из нас боятся рака груди. Этот страх заставляет нас отказываться от вредных продуктов, бросать дурные привычки, заниматься спортом и практиковать восточные методы борьбы со стрессом и негативными эмоциями. И все эти действия верны, но при условии, что мы дополним их еще одним — регулярным самообследованием зон повышенного риска.

Проводить подобную процедуру специалисты рекомендуют в первые 7 дней по окончании критических дней: в это время осмотр будет наиболее удобным и верным, в другие периоды велик риск ошибиться. Начнем самообследование с внешнего осмотра. Снимем бюстгальтер, станем у большого зеркала. Опустим руки и внимательно осмотрим грудь. Затем сделаем то же самое, но подняв руки вверх. Настораживающие признаки: значительная асимметричность, изменение цвета сосков и самой молочной железы, дефекты эпидермиса, появление ретикуляр.

Подняв правую руку, кончиками пальчиков левой руки прощупаем правую грудь. Не сгибая пальцев, пройдемся от подмышечной области спиралевидными движениями к соску. А затем вертикально проведем подушечками сверху вниз от внутренней части молочной железы к подмышке. Таким же образом обследуем левую грудь.

Приляжем, положим под правое плечо думочку, левую руку заведем за голову. Промассируем кончиками пальчиков левой руки правую грудь от основания до соска. Повторим процедуру с левой. Исследуем область между подмышкой и грудью, сначала опустив руку, а затем подняв ее. Аккуратно сожмем сосок и посмотрим, нет ли выделений. Если есть хотя бы незначительные уплотнения, втягивание соска, галакторея, немедленно отправимся к врачу. Впрочем, и без них обязательно раз в год посетим маммолога, сделаем УЗИ или маммографию.