Предновогодняя 7-дневная диета

Так, увы, сложилось, что самый важный праздник нашей страны припадает на зиму — время, когда у многих очаровательных особ начинается депрессия, волосы становятся сухими и ломкими, страдает кожа лица и обязательно появляется лишний жирок. Чтобы избавиться от него, не навредив своему здоровью и не усугубив перечисленных выше симптомов, стоит за неделю до торжества сесть на щадящую диету.

Она предполагает переход на рацион, богатый зеленью, овощами и фруктами. Употреблять необходимо разноцветные плоды, тогда они поставят организму все необходимые элементы, укрепят иммунитет, очистят кишечник.

Все трапезы, согласно данному режиму питания, полагается проводить до 6 вечера, при этом пить необходимо не менее 1,5-2л отвара шиповника, зеленого чая и соков.

Питаться требуется каждые 2 часа, заканчивать есть с чувством незначительной сытости. Соблюдение данной пищевой системы приведет к потере 2-4кг, но необходимо заметить, что она противопоказана девушкам, страдающим от недугов ЖКТ.

Примерное меню:

Понедельник: отварная или паровая фасоль, цветная капуста, яйца, молочные продукты, рис, творог, куриная грудка.


Вторник: отварная или паровая красная рыба, говядина, томаты, ягоды (клубника, вишня, малина, клюква), гранат, смородина, груши.


Среда: консервированная кукуруза, болгарский перец, бананы, лимоны, ананасы, сыр.

Четверг: киви, брокколи, белокочанная и морская капуста, любая зелень, яблоки.

Пятница: мандарины, апельсины, хурма, тыква, манго, морковь.

Суббота: морепродукты, сухофрукты.


Воскресенье: баклажаны, сливы, виноград. Выбирая диету, не забудьте спросить совета у вашего врача!