Жесткие системы: диета Елены Виниловой

Система питания Елены Виниловой стала популярна на волне роста внимания к тем режимам, что помогли сбросить вес Инне Воловичевой и Ксении Бородиной, в связи с тем, что реклама всех трех диет была размещена на аналогичных платных сайтах.

Увы, но на «официальных» интернет-ресурсах Елены Виниловой толком с ее правилами похудения не познакомишься, найдешь только лишь предложения отправить SMS с набором ответов, оплатить и получить инструкцию. Впрочем, в Сети есть отзывы тех, кто воспользовался данным предложением. Мы взяли на себя смелость подвести некоторые итоги.

Длится диета Елены Виниловой 14 дней. Что касается меню, то 3 дня первой недели — это кефир, еще 3 дня — отварная или паровая несоленая и неперченая курятина, последний день — натуральный яблочный сок без сахара или несладкие яблоки; вторая неделя: понедельник, вторник — уже названный натуральный яблочный сок или кефир, среда-пятница — красное сухое вино и пресный сыр, суббота, воскресенье — кефир.

Создатель системы настаивает, что ограничения в рационе необходимо комбинировать с бегом, плаваньем и ходьбой и сочетать с такими процедурами красоты, как антицеллюлитные обертывания, лимфодренажные массажи и домашние солевые ванны для сброса веса.

Диетологи видят в подобном режиме массу минусов. Несбалансированный и нерациональный, бедный на белок и жиры, он, конечно, приводит к потере избыточных килограммов, но не в виде жировой ткани, а в форме уменьшения мышечной.

Весьма сомнительно, с точки зрения поборников здорового питания, выглядит удобство системы, ведь переход с нее на обычный рацион чреват расстройствами ЖКТ и метеоризмом. Те, кто занимается тренировками с утяжелением, констатируют, что на ней происходит снижение иммунитета, ухудшение состояния волос и нарушение баланса гормонов. Выбирая диету, не забудьте спросить совета у вашего врача!