Как выбрать ролики?

Катание на роликах — удобный всесезонный фитнес, доступный любой активной леди. Заниматься им можно где и когда угодно, при этом он не требует приобретения особой экипировки, ну разве что ролики подходящие купить.

Начинающим спортсменкам эксперты рекомендуют варианты с мягкими удобными ботинками. Они плотно облегают ногу, великолепно принимают ее форму, хорошо вентилируются, повышая тем самым комфорт и безопасность катания.

Очаровательным особам, что только собираются учиться покорять дороги на роликах, следует остановиться на моделях с пластиковыми рамами, нейлоновыми (nylon), из стекловолокна (fiberglass) или карбоновыми (cc — carbon composite ). Они намного легче металлических, пластичны (не оказывают сильного сопротивления ноге), не могут погнуться. Однако порой такие рамы ломаются, так что лучше отдавать предпочтение роликам со съемными решениями.

Диаметр и жесткость колес — еще два важных критерия выбора. Первый для стандартных фитнес-роликов равняется 76-80мм, вторая составляет 78A-80A.

Проверка того, подходят ролики или нет, проводится не во время тренировок, а прямо в магазине. Она осуществляется так: сидя наденем ролики, полностью их зашнуровав и разобравшись с функцией каждой застежки и карабина. Попросим консультанта проверить, насколько все сделано правильно.

Потом с подстраховкой встанем, ноги поместим на ширину плеч, слегка согнув их в коленях, телом подадимся немного вперед. Если ноги остались неподвижными, а таз, наоборот, резко сдвинулся назад, эти ролики обеспечат нам немало «приятных» падений на мадам Сижу.

Теперь проверим, насколько хорошо ролики держат голеностоп, слегка сведя или разведя ноги. Модель совершенно не фиксирует голеностоп — ищем иную. Отказываемся от варианта и в том случае, если швы ботинка приходятся на суставы или внутри него есть острые края (будут растирать!).

Переходим к тестированию тормоза. Поставив ролики параллельно, перенесем вес тела на лишенный тормоза, а оснащенный приспособлением отправим вперед, потянув носок на себя. В идеале торможение обязано произойти до того, как мы наполовину присядем.