Эффективная артикуляционная гимнастика для лица

После 30 лет кожа нуждается в особой заботе: с этого момента должный уход ей уже не способно предоставить исключительно наложение масок и применение различных кремов. Ведь ни домашним, ни фабричным косметическим препаратам не справиться с проблемой изменения контура и появления второго подбородка. Это могут сделать только специальные упражнения.

Укрепление мышц лба

Сомкнутые пальчики рук поместим на лоб. Чуть нажмем ими на поверхность, стараясь при этом максимально высоко поднять брови, и произнесем звук «а».

Укрепление мышц щек

Указательными пальчиками с двух сторон прижмем носогубные складки. Пропоем «и-и-и».

Укрепление скуловых мышц

Глубоко вдохнем, выдохнем воздух толчками сначала через правый угол рта, затем через левый. Прикрыв рот положенными друг на друга ладошками, надуем щеки.

Укрепление круговых мышц рта

Сдавим уголочки губ пальчиками. Не снимая напряжения, сделаем такое движение, как будто дуем на горячую воду.

Укрепление мышц носа

Соединим оба больших пальчика вместе, поместим их перед кончиком носа. Поставим последним несколько точек на ноготках. Или зажмем большими пальчиками крылья носа и попробуем их раздуть, преодолевая давление.

Ускорение кровообращения

Плавно повернем голову вправо, затем влево, свободно опустим на грудь. Зафиксируемся на 5-7сек. Каждое упражнение выполним 3-5 раз.