Как научиться ходить на каблуках

Иногда в преддверии какого-либо мероприятия, праздника или похода в ресторан, нужно срочно научиться ходить на каблуках, да так, чтоб не ударить в грязь лицом и достойно дополнить свой образ. Женщины любят высокий каблук, ведь он автоматически удлиняет ножку и выравнивает осанку. Но некоторые думают, что ходить на такой обуви ничего не стоит, а потом расстраиваются из-за поспешных мыслей. Вот пара советов, как научиться этому изящному делу. Между прочим, ими пользовались многие профессиональные модели.

1. Упражнение на улучшение осанки. Его можно выполнять несколько раз на день, как в удобной обуви, так и на каблуках. Все просто – встаньте ровно, положив руки на поясницу, на голову аккуратно поставьте средней тяжести книгу и ходите так, сколько можете. Так вы прекрасно натренируете мышцы спины и улучшите осанку.
   
2. Упражнение на устойчивость. Очень полезно выполнить такой курс перед тем, как ходить на каблуках зимой. Расправьте плечи, встаньте ровно, ноги вместе, руки на пояс. Поднимайте правую ногу, на девяносто градусов к туловищу, носком вниз. Простойте так десять секунд, затем делаем большой шаг вперед, сгибая ногу в колене. Простойте так еще секунд десять и вернитесь в исходное положение. То же самое сделайте с левой ногой. Лучше делать это упражнение полчаса.
   
3. Упражнение для восстановления кровообращения в малом тазе. Такое упражнение можно выполнять в течение всего дня, не отвлекаясь от повседневных дел. Наденьте узкую юбку-карандаш, которая будет немного сковывать длину вашего шага. Все! Теперь просто ходите, не забывая о правильной осанке. Очень полезное упражнение, ведь частые короткие шаги способствуют оздоровлению половых органов, и при этом у женщины улучшается походка.
   

Выполняйте эти упражнения и покоряйте подиумы!