Зачем беременным назначают разгрузочные дни?

Во время беременности врачи часто рекомендуют проводить разгрузочные дни. Зачем они нужны, ведь сейчас время набирать вес, а не сбрасывать его? Оказывается, есть определенные показания к таким дням. А их своевременное проведение убережет маму и малыша от серьезных проблем со здоровьем. Рассмотрим подробнее.

Когда показаны разгрузочные дни?
Врачи рекомендуют давать разгрузку организму при следующих состояниях:
• избыточный вес мамы еще до беременности;
• набор веса сверх 20 килограмм;
• появление отеков;
• анализы не соответствуют норме;
• для снижения нагрузки на организм перед родами.

Какая польза в разгрузке организма?
Однодневное ограничение в еде благотворно влияет на здоровье мамы:
• отдых для многих органов, т.к. они работают вполсилы (особенно пищеварительный тракт);
• очищение организма, т.к. выводятся токсины;
• активизируются обменные процессы;
• беременная и будущий малыш получают все необходимые вещества, но без избытка;
• почки лучше работают и как следствие, излишки жидкости удаляются через мочу;
• возможность потерять в весе до 0,8 кг.

Кому не подходят дни разгрузки?
При ряде состояний беременной однодневное ограничение в еде запрещено:
- вес до беременности был ниже нормы;
- проблемы с сердцем и сосудами;
- хронические болезни желудка и кишечника;
- сахарный диабет.

Золотые правила для проведения разгрузочных дней
1. Начало третьего триместра – тот срок, когда разрешено проводить периодическую разгрузку организма. Все системы и органы малыша сформировались к этому сроку.
2. Необходимость разгрузочного дня определяет врач. Если Вы испытываете потребность в освобождении организма от лишнего, консультация врача так же необходима.
3. Разгрузка проводится с периодичностью раз в неделю.
4. Не забывайте про питье в течение дня (если нет гестоза) до 2-х л воды.

Разгрузочные дни могут быть любыми: фруктовые, кефирные, мясные, творожные, овощные и др. Для беременных наиболее полезны фруктовые и овощные.

Подытожим. Проведение разгрузочных дней при показаниях поможет будущей маме наладить и ускорить обмен веществ, избавит от отеков, улучшит общее состояние. Главное проводить их в системе и под наблюдением врача.