Кофе и беременность: пить или не пить?

Наступление беременности требует от будущей мамы пересмотра привычного образа жизни, в том числе и выбора напитков. Вот и судьба любимого кофе под вопросом: пить или не пить?
Врачи и ученые в один голос заявляют беременным: «Сведите его потребление к минимуму, а лучше совсем исключите!» Чем они мотивируют свое требование? Как быть любительницам кофе в этот деликатный период жизни? Рассмотрим подробнее.
Если беременная пьет кофе…
Основной элемент, из-за которого гинекологи в союзе с неонатологами выступают против ароматного напитка, – кофеин. Врачами было доказано, что кофе вызывает в организме беременной следующие процессы:
• усиливает запоры;
• интенсивнее работают почки. Это вызывает потерю жидкости с мочой, и как следствие, вымываются витамины и минералы;
• раздражает пищеварительный тракт будущей мамы, способствует изжоге;
• проникает сквозь плаценту и отравляет малыша. Организм крохи еще не может ему противостоять;
• из-за ухудшения притока крови ребенок недополучает питательные вещества;
• нагрузка на усиленно работающий организм мамы удваивается.
Получается, что врачи правы: кофе негативно влияет не только на маму, но и на организм будущего малыша. Но это при условии, если беременная пьет его 4-5 раз в день. Поэтому редкая чашечка кофе при отсутствии противопоказаний все-таки разрешена.
Главное, соблюдать определенные нюансы:
1. Используйте натуральный кофе вместо растворимого. Во втором больше кофеина. Кроме того, растворимый напиток способствует появлению отеков.
2. Не поддавайтесь рекламным уловкам. Напиток без кофеина не полезнее растворимого: в нем множество вредных химических добавок. Лучше попробуйте натуральный напиток из цикория: кофеин отсутствует, похожий кофейный вкус, а пользы несравненно больше.
3. Забудьте про разбавление молоком. Вредного кофеина меньше не становится: он не нейтрализуется молоком. Лишь изменяется вкус напитка.
4. Лучше выпить кофейную чашечку с натуральным напитком в терапевтических целях: вместо лекарства от высокого давления. При этом пары-тройки глотков будет достаточно.
Как итог, редкая чашка натурального кофе во время беременности возможна. Важно лишь чувствовать тонкую грань между истинным желанием и злоупотреблением.