Похорошеть к 8 Марта: облегченная диета

Данный очистительный режим питания предназначен для тех леди, что обожают сбрасывать вес в преддверии праздника. Его положено соблюдать неделю.

Эффективность предлагаемой системы зиждется на небольшом уменьшении энергетической ценности рациона, отказе от жиров и употреблении специального оздоровительного салата. Готовится он так: в керамической глубокой плошке 2с.л (полные) геркулеса зальем 6с.л. кипящей негазированной минеральной, колодезной или дистиллированной воды, оставим на час набухать. Затем добавим 1 крупно натертое яблоко, 1ч.л. натурального меда, 3с.л. обезжиренного холодного молока (кипяченого), сок одного лимона.

Подобное полезное блюдо поможет сбросить 3-5кг, одновременно улучшив состояние волос, кожи и ногтей. Ведь оно содержит органические кислоты, витамин В и С, минеральные соли.

Каждодневное меню облегченной диеты

Первый завтрак: салат, несладкий чай, травяной отвар или кофе.

Второй завтрак: 40г неострого нежирного сыра.

Обед: яйцо вкрутую, 20г неострого нежирного сыра 120г парового или отварного нежирного мяса (любого, кроме свинины и баранины).

Ужин: 120г парового или отварного нежирного мяса (за исключением запрещенных сортов), салат. Выбирая диету, не забудьте спросить совета у вашего врача!