Фитнес для кистей и пальцев рук

Хотите, чтобы ваши запястья приобрели аристократическую тонкость, пальцы стали изящнее и длиннее, а кожа ручек долго оставалась молодой, приучите их к спорту.

Начините с подготовки ручек, нанесите на них крем, вотрите его массажными движениями от кончиков пальчиков к ладошкам так, как если бы надевали очень тесные перчатки.

1. Сожмите ручки в кулачки, активно, с силой, максимально задействуя каждый пальчик, растопырьте ладошки.

2. Взяв в ручки два довольно плотных теннисных мячика, сожмите их большими и указательными пальчиками. После постепенно замените указательные средними, безымянными и мизинчиками.

3. Упритесь в любую ровную и гладкую поверхность (например, в столешницу или стену) большими пальчиками. Указательные сразу положите на «ребро», теперь быстро поочередно совершите то же самое средними, безымянными и мизинчиками.

4. Сложив вместе безымянный, средний и указательный пальчики правой руки, выполните ими пару-тройку энергичных движений между средним и указательным левой, будто пытаясь расширить расстояние. Повторите упражнение левой.

5. На протяжении 3-5мин. произведите с десяток круговых движений поднятыми вверх ладошками ручек.