Строгие системы: яично-грейпфрутовая диета

Этот режим питания относится к несбалансированным и малокалорийным срочным вариантам похудения. Он позволяет вывести лишнюю жидкость, «встряхнуть» организм после череды торжеств, сбросить последние лишние килограммы, которые обычно сходят очень сложно.

Грейпфрут, хоть и нормализует работу ЖКТ и регулирует сахар, из-за аллергенности признан специалистами не очень полезным и стрессовым для организма даром тропической природы. Об этом стоит помнить, начиная «пост». Первый его 10-дневный этап предполагает употребление исключительно фруктов (грейпфруты и иные цитрусовые обязательны!), травяных отваров и негазированной минеральной воды (около 3л в сутки). Питаться необходимо дробно: раз в два часа.

Второй период длится 3 дня. Он велит чередовать розовые грейпфруты и яйца таким образом: утром (натощак, за 20мин. до еды) — 1ст. чистой воды без газа с несколькими капельками концентрированного лимонного сока или яблочного уксуса, завтрак — половинка одноименного плода, второй завтрак — яичные белки, обед — оставшаяся половинка грейпфрута, полдник — яичные желтки, ужин (18.00) — целый грейпфрут. С голодом полагается бороться употреблением сока тропического плода и любых несладких напитков. Выбирая диету, не забудьте спросить совета у вашего врача!