Как выбрать «свой» вид спорта

В современном мире внешний вид и физическая форма имеют очень большое значение. Нельзя не согласиться, что отличная физическая форма придает уверенности и позволяет достигать больших высот в учебе, бизнесе и романтических отношениях.
Даже при плотном рабочем графике нужно включать в свое расписание занятия спортом. Будет это легкая утренняя пробежка, или двухчасовая тренировка в спортзале – решать вам. Врачи утверждают: спорт для девушек означает гораздо больше, чем просто красивое тело. Это также подтянутая, ухоженная кожа и здоровье всего организма в целом.
Существует множество видов спорта. Как же выбрать свой и не ошибиться?
При выборе вида спорта необходимо обратить внимание на темперамент человека. Спокойным и уравновешенным меланхоликам и флегматикам не подойдут шумные командные игры. Зато они отлично реализуются в игре в шахматы, бальных танцах, велоспорте и гольфе. Эмоциональным холерикам подойдут экстремальные виды спорта, различные виды борьбы, бокс. Сангвиники, для которых самый важный критерий – это возможность общения, оценят командные виды спорта – баскетбол, волейбол, хоккей, футбол.
Среди женщин, наиболее востребованными видами спорта являются: фитнес (аэробика), плавание, танцы, теннис, езда на велосипеде, йога.
Плавание является самым универсальным видом спорта, доставляющим массу удовольствия. Плавание не требует дополнительной физической подготовки, что делает его доступным для женщин любого возраста, даже беременных и молодых мам. Немаловажно и то, что бассейн в наше время есть в каждом фитнес-центре.
Танцами можно начинать заниматься в любом возрасте. Спортивные, бальные танцы, сальса, танец живота – выбор велик. Преимущество танцев в том, что, помимо приобретения хорошей физической формы, они улучшают осанку, развивают гибкость и женственность.
Если, выбирая вид спорта, вы хотите укрепить определенную группу мышц, то определиться просто. Для укрепления мышц ног отлично подойдет бег, для мышц рук и спины – плавание.
Какой вид спорта вы бы не выбрали, он обязательно должен приносить радость и заряжать энергией. Если занятия забирают у вас последние силы и действуют угнетающе, то вы ошиблись в выборе. Нужно сменить вид спорта на тот, который будет вам по душе длительное время.