Даосская оздоровительная система для глаз

Избавиться от уродующих лицо очков — такова мечта многих прекрасных дам, следящих за своей внешностью и не желающих или не имеющих возможности носить линзы. Шанс сделать это даст неутомительный и простой древнекитайский оздоровительный тренинг. Выполнять его необходимо по пробуждении, после обеда и перед отходом ко сну.

Упражнение №1. Прижимание глаз

Ровно встанем или сядем. Выпрямимся, слегка вытянем шею, лицо чуть запрокинем. Ноги поставим вместе.

Старательно разогреем ладошки, для чего сильно потрем их друг об друга до появления ощутимого тепла. При этом постараемся все время держать их плотно соединенными.

Крепко сомкнутые ладошки спокойно, без рывков, поднимем до уровня глаз, плавно разведем и нежно накроем ими глаза. Осторожно прижмем их горячие от трения поверхности к глазам, после отпустим. Повторим 8 полных циклов.

Упражнение №2. Поглаживание глаз

Не отрывая ладошки от глаз, придадим им вид импровизированных «лодочек». Дав глазам свободу, подождем 5-7сек. Затем медленно откроем под ладошками глаза и станем вращать глазными яблоками справа налево и в обратном направлении.

Теперь хорошенько сомкнем глаза, как будто преодолевая некое давление. Сделаем 8 полных циклов. Основа эффективности описанных выше упражнений — усиление кровоснабжения глазного яблока, активизация биологически активных точек за глазным дном и обычная тренировка мышц глаз.

Упражнение №3. Восстановление зрительной способности

Направлено на усиление циркуляции энергии по меридианам и каналам. Выпрямив спину и опустив руки, удобно сядем на что-нибудь мягкое. Глубоко вдохнем и представим, как поток праны входит в нас через солнечное сплетение.

Задержим дыхание и мысленно сформируем из него небольшое облачко. Потом также ментально отправим его наиболее коротким путем к глазным яблокам.

Повторять данное упражнение будем ежедневно, отводя на него не менее 8-10мин. Только так мы сможем обеспечить постоянную мощную энергетическую подпитку центра зрения.