Красивое тело своими руками

Наступает долгожданное лето, и для многих девушек и женщин встает излюбленный вопрос, как вернуть телу прежнюю форму после зимы и зимних праздников? Об этом мечтает любая женщина, у которой имеются проблемы с фигурой. В данной статье, специально для посетительниц VIPMiss.ru мы раскроем секрет как можно быстро и просто привести себя в порядок!

Конечно, можно пройти курс в спа-салонах, в косметических салонах, где сделают обертывание, по желанию начиная от медового и заканчивая шоколадным. Но это удовольствие сможет себе позволить далеко не каждая женщина. Не стоит отчаиваться, привести свою фигуру в желаемое положение можно и в домашних условиях. В первую очередь специалисты советуют обратить внимание на щипковый массаж. Щипковый массаж это массаж, который поможет любой девушке и женщине самостоятельно в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота. Но будьте готовы к тому, что просто гладить и массажировать себя не достаточно. К тому же необходимо строго ограничить себя в употреблении жирной еды и мучных изделий. При правильном использовании всех рекомендаций результат появиться уже через месяц. Итак, что же такое щипковый массаж? Щипковый массаж по своей структуре чем - то напоминает антицеллюлитный массаж. Кроме этого такой массаж замечательно избавляет от лишних килограммов, но и превосходно сказывается на состоянии кожи. Щипковый массаж лучше всего делать в положении стоя желательно перед зеркалом. Но это не главное условие – главное условие это делать щипковый массаж строго на голодный желудок. После такого массажа рекомендуется употреблять еду еще в течение одного часа. Если вы хотите, чтобы у вас был, какой то стимул, то перед тем как начинать делать массаж измерьте окружность бедер и талии, чтобы в дальнейшем видеть результат. Кроме этого, чтобы усилить мотивацию в действиях массажа, можете найти любимую юбку, или любимые джинсы, которые так хочется одеть, но к сожалению, молния не сходится. Но есть шанс вновь надеть любимые вещи.

Техника применения щипкового массажа в области талии и живота

Если у вас есть возможность, то перед массажем примите горячую ванну. Но не беда, если такой возможности нет. Самое главное, прежде чем начинать делать щипковый массаж нужно нанести на всю массажируемую поверхность кожи растительное мало, и дать немного ему впитаться. Массаж начинается от области пупка вниз. Двумя пальцами желательно большим и указательным нужно захватить область кожи в области пупка и начинать ее разминать, двигаясь к центру пупка и обратно. Все движения должны быть максимально резкими и сильными до такой степени, чтобы вы смогли терпеть боль. В области пупка нужно сделать не менее 10-15 подходов. Затем переходим на область вдоль живота. Щипковыми движениями пальцами захватывается кожа в области боков, и двигаться нужно к центру вдоль линии пресса. Повторять такие движения нужно тоже не менее 10-15 раз. Следующим этапом является разминка боков снизу вверх. В этом упражнении делать не менее 20 подходов. При массаже чтобы добиться большего успеха, сила сдавливания должна быть максимальной, но при этом такой массаж не должен отставлять синяков. Для достижение желаемого эффекта старайтесь делать массаж два раза в день утром и на ночь. Но стоит иметь в виду, что при всех положительных моментах имеются и противопоказания к этому применению. К таким побочным эффектам можно отнести заболевания внутренних органов, при этом категорически запрещены любые прогревания брюшной полости. Кроме этого у тех, у кого имеются любые опухолевые образования, а также запрещается злоупотреблять всевозможными видами массажа.