АД гнетет: что с ним поделать?

Подул ветерок, наступила сушь, морозы сменились дождями, те ярким солнышком, уровень ртутного столба опустился или поднялся, повысилась влажность — погода капризничает, а ей колебаниями давления «вторит» наш организм. И вот уже вместо предписанных космонавтам 120/80, у нас то 80/40, то 150/100, то 200/90, вызывающие мигрени, тошноту, слабость, быструю утомляемость.

Впрочем, порой виновниками скачков АД выступают негативные эмоции. Обиделись мы на критику руководства, в автобусе поскандалили с нервной бабкой, в супермаркете получили дозу грубости от кассира, дома выслушали упреки от мужа, и впору «скорую» вызывать. Все гормон стресс адреналин, провоцирующий прилив крови к головному мозгу и рост давления.

Помогает отрицательным чувствам в их разрушительной деятельности любовь к соленой и жирной пище, способствующая задержке жидкости и увеличению веса: избыток массы тела благоприятствует гипертонии. Хотя и стремиться стать «легче» на жесточайших диетах тоже не стоит, ведь соблюдение слишком строгого пищевого режима неуклонно ведет к падению АД.

Кислородное голодание и гиподинамия — прекрасная почва для развития вегето-сосудистой дистонии. А бывает, что давление скачет без всяких видимых причин: чаще всего ответственность за это лежит на предменструальном синдроме, приеме противозачаточных таблеток (в них содержатся эстрогены, ухудшающие работу сосудов), неадекватной реакции эпидермиса на ультрафиолет.

Что бы ни вызывало проблемы с АД, лечить симптомы самостоятельно не рекомендуется: и фармацевт, и подруги, и родственники могут случайно дать скверный совет. Помогать бороться с проблемой должен специалист. Он найдет орган-нарушитель спокойствия, посоветует, какие конкретно изменения необходимо внести в рацион, режим дня, порекомендует тип лечебной физической нагрузки, при необходимости выпишет подходящий препарат.