Гормональное состояние женщин

Мало кто знает среди женщин, каким образом можно привести свои гормоны в баланс натуральным путем. Гормональное состояние является важным как для здоровья женщин, так и для полного счастья. Гормональный дисбаланс отрицательно влияет на организм женщины, может способствовать появлению лишнего веса, ухудшить внешнее состояние человека и появлению проблем в сексуальном среде. Но это можно исправить простыми методами, во-первых, необходимо изменить окружающую действительность.
Разрушение гормонального состояния в основном происходит в момент полового взросления, в период менструации, при беременном состоянии и после нее.
Самые известные признаки гормонального нарушения: депрессии, появление лишнего веса, изменения настроения, недостаток половой страсти, жирность или сухость кожи, постоянная слабость, непостоянный месячный цикл, плохой сон, аллергические реакции, лишний рост волос, влечение к сладкому, прыщи, заражение мочевого пузыря.
В случае разрушения гормонального баланса женщина может сильно пострадать.
Причины спада гормонального баланса:
Плохой рацион: при правильной диете в организме всегда достаточно питательных веществ и нужных витаминов для нормальной работы гормонов.
Стрессовое состояние и заболевание надпочечников: при сильном стрессе может произойти спад гормонов. А при длительном стрессе, надпочечники, задача которых является образование гормонов для борьбы со стрессом, могут начать плохо работать.
Применение контрацепций и ЗГТ: при приеме ЗГТ и противозачаточных таблеток нарушается баланс гормонов, даже если вы уже перестали их употреблять.
Железо дефицит: эндокринная система, вырабатывающая гормоны, должна получать достаточное количество железа, так как он является важным ее составляющим.
Химикаты, стимуляторы, наркотические вещества: все эти вещества находящиеся в еде, жидкостях и кислороде, могут копировать эстроген и принимать участие в работе гормонов.
Беременное состояние и после родов: при проблемах со здоровьем в период беременности и по ее окончании может мгновенно произойти гормональный срыв.
Чтобы восстановить баланс гормонов натуральным путем, вам необходимо внести в ваш рацион пищу, содержащие клетчатку (овощные, фруктовые, зерновые культуры, овощи бобов, капуста любого сорта). Также полезными являются соевые, гороховые культуры, чечевица, ягоды, калорийные кислоты и так далее.
Также помимо всего необходимо заниматься спортом.
Каждый день нужно иметь время для сна и расслабления.
Будьте счастливыми и здоровыми, ведь вы – женщина!