Аромаванны

В холодную, зимнюю пору так хочется привнести в унылые, серые будни немного тепла и света. Кто-то едет на юг, кто-то - на заснеженные горные вершины. А я предлагаю более доступный способ – ароматерапия, а конкретнее, ароматические ванны или аромаванны.
Лечебные свойства эфирных масел использовала еще великая Клеопатра. Ароматические ванны применяют для снятия хронической усталости, бессонницы и общего напряжения, накопившегося за рабочий день. Эфирные масла, попадая в теплую воду, проникают в кожные покровы, в кровь и всю лимфатическую систему, повышают метаболические процессы в организме и благотворно воздействуют на него в целом. Их рекомендуют при заболеваниях кожи, гипертонии, нервных расстройствах, болезнях половой сферы.
Кроме того, аромаванны – одно из самых эффективных средств в борьбе с линшими килограммами и целлюлитом.
Перед принятием аромаванны следует определиться, какого результата вы хотите достигнуть. Эффект напрямую зависит от того, какое эфирное масло вы добавите в воду.
Теперь давайте подробнее.
Ароматические ванны бывают двух типов: общие (процедура для всей поверхности тела) и местные (для рук, для ног и сидячие). Количество капель строго дозируется для каждого типа ванн. Время приема аромаванны – не более 20 минут! Рекомендуемая температура воды – 36-38 градусов. Количество масла не должно превышать 1 каплю на 10 литров воды.
Эфирные масла по своей природе являются не растворимыми в воде. Для нужного эффекта выбранное эфирное масло должно быть растворено в эмульгаторе (растворителе), роль которого выполняют мед, сливки, сметана, молоко, поваренная или морская соль.
При выборе эфирного масла нужно учесть следующее:
- для повышения общего тонуса организма выбирают масла лимона, пихты, сосны, эвкалипта, корицы, имбиря;
- расслабиться помогут масла сандала, мелиссы, мандарина;
- аромаванны с маслом грейпфрута, розмарина и шалфея окажут бодрящее действие;
- отлично поднимут настроение ванны с маслом можжевельника, ванили, иланг-иланга, лаванды, жасмина;
- перед ночью любви необходимо принять аромаванну с маслом нероли или розы.
После принятия ароматической ванны очень хорошо никуда не торопиться, выпить чашечку чая и отдохнуть. Только так можно полностью ощутить конечный эффект от ароматической ванны.