Как похудеть с помощью кардамона

Кардамон представляет из себя пряность, которая является семенами многолетнего растения из рода имбирных. Произрастает в основном на Цейлоне и в Индии, но благодаря своей популярности также культивируется в Китае, Непале, Бутане и Вьетнаме. Существует два вида кардамона – зеленый и черный.
Кардамон занимает третье место среди самых дорогостоящих пряностей мира. И это вполне заслуженно, ведь его острый и одновременно пряный вкус и невероятный аромат не оставят равнодушным ни одного ценителя еды. На Востоке он даже получил название «райское зерно».

В Аюверде этой специи уделяется особенное внимание, которое, в основном, направленно на избавление от жировых отложений. Давайте прислушаемся к древней науке и рассмотрим кардамон, как средство для похудения.

Сразу стоит отметить богатейший состав этой уникальной пряности. Кардамон содержит: углеводы, жиры, белки, органическую кислоту, витамины В и С групп, цинк, калий, фосфор, магний, натрий, марганец, кальций, медь. Но главная особенность заключается в содержании в составе эфирного масла таких компонентов как борнеол, лимонен, цинеол, терпинеол и амидон.

Из-за этого уникального состава данная пряность активизирует работу желудочно-кишечного тракта, вследствие чего пища начинает быстрее перерабатываться и лучше усваиваться. А это напрямую связано с более быстрым насыщением и сокращением поглощаемых порций еды, что является решающим фактором при желании похудеть.

Также кардамон способствует очищению организма от накопившихся токсинов и шлаков, вместе с которыми выводятся и излишки жидкости. Все это также помогает избавиться от нескольких лишних килограммов.

Данная пряность также обладает ярко выраженным успокаивающим и антидепрессантным свойством, которое очень важно при соблюдении диет, ведь чаще всего им сопутствует ужасное настроение и постоянные мигрени.

Также стоит отметить, что кардамон ощутимо снижает тягу к сладостям, а это залог нормализации веса.

А как употреблять кардамон, чтобы он помог в снижении веса? Нужно съесть несколько семян перед едой или обильно посыпать блюдо тертым кардамоном. Добавляйте его в чашку утреннего кофе или приготовьте вкуснейший чай с кардамоном.

Для того чтобы приготовить чай, возьмите 1,2 литра воды, две чайных ложки любимого чая, 4-5 штучек зеленого кардамона и лимон. В кипящую воду кинуть кардамон и томить 5-6 минут, после кинуть чай и лимончик, вылить все в термос и настоять пару часов. Пить на протяжении дня, а чтобы разнообразить вкусовые ощущения можно добавлять имбирь и/или мед.