Энергетические напитки: польза или вред?

Энергетики прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Они не уступают в популярности старому доброму пиву. Офисные работники употребляют их чтобы взбодриться. На дискотеках данные напитки придают сил, снимают чувство усталости. Молодежь очень быстро попадает в зависимость от энергетических напитков.
Так какие же последствия может иметь постоянное употребление энергетиков?
Из чего же состоят энергетические коктейли? Каждый производитель имеет собственную рецептуру. Однако подавляющее большинство энергетиков содержит в своем составе базовые компоненты, состоящие из воды, углекислого газа, витаминов, таурина, кофеина, и красителей с ароматизаторами.

Энергетики действуют на организм человека стимулирующе, т.е. борются с усталостью, повышают производительность труда. Такому эффекту способствует главным образом кофеин. Стандартная банка энергетического напитка содержит этого вещества как в двух чашках крепкого кофе. Сахар также кратковременно поддерживает силы организма. Воздействие таурина на человека еще до конца не изучено.

Энергетические напитки имеют и побочные эффекты. При употреблении их в большом количестве у человека может возникнуть головная боль, повыситься нервная возбудимость, боли в желудке.

Энергетики противопоказаны беременным и кормящим женщинам. Повышенное артериальное давление также является противопоказанием для употребления таких коктейлей. А детям и подросткам энергетики вообще нельзя употреблять, т.к. велика вероятность возникновения тахикардии, аритмии и судорожных состояний.

Вечеринки сейчас немыслимы без алкогольных напитков. Также как и без коктейлей с энергетиками. В смеси алкоголь и энергетик производят эффект разорвавшегося снаряда: это и обезвоживание, и галлюцинации. Человек быстрее пьянеет за счет потенцирующего действия компонентов энергетика. Степень опьянения не ощущается. Такое состояние особенно опасно, если потребитель такого коктейля сядет за руль.

Некоторые спортсмены утверждают, что энергетические напитки повышают результативность на тренировках. Но эти утверждения не подтверждены клинически. Энергетическими коктейлями не стоит заменять обычную воду при занятиях спортом. Иначе можно заработать обезвоживание организма, и даже гипертонический криз.

Пока не появились конкретные сведения о вреде здоровью от употребления энергетиков. Но не стоит ими злоупотреблять. Если организм устал – надо дать ему отдохнуть. К тому же высокое содержание сахара в энергетических напитках отрицательно влияет на состояние зубов, на массу тела. Детям не стоит их употреблять. Растущему организму нужны витамины и натуральные продукты, а не таурин и кофеин.
Будьте внимательны к своему здоровью.