Болезнь де Кервена: влияние «мышки»

Болезнь де Кервена сегодня диагностируется много чаще, чем прежде. Виновник этого — наш все более плотный «контакт» с компьютером. Чаще всего данный недуг выбирает представительниц слабого пола. Поражает тех леди, которым приходится общаться с «железом» более 15ч. в неделю, особенно что-то проверять или набирать тексты, часто щелкая мышкой. Формируется «мышиный» синдром из-за длительного нефизиологичного положения рук во время работы: они постоянно напряжены, застывают в подвешенном положении. Его симптомы: онемение ладони и запястья ведущей руки, боль или покалывание в пальцах (указательном, среднем, большом), дискомфорт в области спины и шеи.

Профилактику болезни де Кервена можно провести, правильно обустроив рабочее место. Например, поставив кресло или стул с широкими подлокотниками. Поможет и покупка клавиатуры особой формы или коврика для мышки с опорой для запястья. Для того чтобы избежать «мышиного» недуга, во время печатания руку стоит класть на стол, отодвигая ее подальше от края и следя, чтобы угол между плечом и предплечьем был минимум 120 градусов, а голову наклонять чуть вперед. Иногда неплохо бы прерываться и делать небольшую гимнастику для рук: встряхивать ими, вращать запястьями, сжимать в кулачки, массировать пальчики.