8 друзей здоровой и красивой кожи

Наш эпидермис медики называют самым большим и самым незащищенным органом. Любые мало-мальски негативные факторы весьма неблагоприятным образом сказываются на нашей коже. Смягчить их влияние помогут 8 верных помощников.

1. Баня или сауна

Пар полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он ускоряет кровообращение, способствует удалению из тканей продуктов распада, активизирует метаболизм, отшелушивает отмершие ороговевшие клеточки.

Регулярное посещение бани или сауны повысит тургор и эластичность кожи, омолодит и очистит ее, сделает сияющей и привлекательной. Специалисты рекомендуют париться раз в 7-10 дней.

2. Контрастный душ

Он обладает всеми названными выше достоинствами сауны и бани. Бонус — попеременное воздействие холодной и горячей воды избавит от стрессов, поднимет настроение и обеспечит бодрость.

3. Молочко для тела

Применять его необходимо после душа или ванны. Ведь даже самые щадящие гели, обезвоживая и обезжиривая эпидермис, способствуют разрушению его защитного слоя. Наносить молочко на кожу рекомендуется плавными круговыми движениями, особое внимание уделяя локтям и коленям, которые более иных зон подвержены огрубению и иссушению.

5. Масла

Такие средства великолепно питают эпидермис, восстанавливают его водный баланс, придают шелковистость и нежность. Современные производители предлагают их в жидком и сухом виде. Последними пользоваться проще и удобнее: они легче наносятся и не пачкают одежду.

6. Белье и одежда из натуральных тканей

Синтетика признана настоящей грозой соблазнительной кожи. Аллергия, гнойничковая сыпь, раздражение, зуд, шелушение — таковы результаты контакта кожи с ненатуральными материалами. При этом они еще и нарушают тепловой обмен, не дают эпидермису дышать и не впитывают пот.

7. Массаж

Данная процедура, обеспечивая усиленный приток крови и отток лимфы, на клеточном уровне улучшает обменные процессы. Потому в любое время года она позволит поддержать кожу в тонусе и хорошей форме.

8. Фитнес

Постоянные физические нагрузки гарантируют сильный приток кислорода к тканям и развитие в них мощной капиллярной сети. Они помогут избавиться от прослойки адипоцитов и побороть «апельсиновый» недуг.