Грациозность балерины и королевская стать

Счастливую и уверенную в себе женщину легко выделить в любой толпе. В чем же ее особенность, заметная с первого взгляда? В красивой осанке. Голова гордо приподнята, плечи расправлены, естественный изгиб спины приковывает взгляд.

В те времена, когда женщины не добились еще для себя глобального равноправия с мужчинами, и главной их обязанностью было блистать своей красотой, правильной осанке уделялось много внимания. Девочек из благородных семей учили изящно двигаться и сохранять королевскую осанку в любых жизненных ситуациях с самого раннего возраста. Неотступно за этим следили в гимназиях и институтах благородных девиц, гармонично развивая ум и тело.

Красивая осанка начинается со здорового позвоночника и мышечного корсета его поддерживающего.
Позвоночник – это остов нашего тела, обеспечивающий человеку его прямостояние. Одновременно он сочетает в себе защитные функции для спинного мозга и обеспечивает возможность разнообразных движений человеческого тела: сгибание, разгибание, повороты, вытягивания и скручивания. Все это благодаря сложной конструкции позвоночника, состоящего из фрагментов-позвонков, эластично соединенных между собой хрящевидной тканью.

Позвоночник подвергается нагрузкам при любом движении, потому что участвует в каждом: ходьба, повороты головы, взмахи рук – все это динамические нагрузки на позвоночник. Даже когда мы просто стоим или сидим, присутствует статическая нагрузка – давление силы тяжести. В связи с этим, большое значение приобретают мышцы, создающие так называемый мышечный корсет, который поддерживает и защищает от повреждений наш позвоночник.

Их развитию следует регулярно уделять внимание. Несколько несложных упражнений для спины и брюшного пресса по десять минут в день будет достаточно для поддержания вашей осанки в норме. Разверните плечи, подтяните живот, поднимите подбородок, оторвите взгляд от земли – и вот уже перед вами красивая, успешная женщина.

Приобретение красивой осанки возможно в любом возрасте, если вы не являетесь ее счастливой обладательницей с самого детства. При некотором терпении стройность и грациозность станут неотделимы от вашей личности, и вы заметите, что личность изменилась тоже. Стала ярче, смелее и многогранней. Здоровья вам и красоты!