Подготовка к сексу по науке

Есть и пить как можно больше афродизиаков, носить эротическое белье, наслаждаться ароматическими ваннами, активно заниматься мастурбацией — Всемирная ассоциация сексуального здоровья предлагает леди оставить все эти способы пробуждения желания в прошлом. Ведь в результате десятилетних исследований специалисты убедились, что лучше всего женскую сексуальность развивают:

Физическая нагрузка

И совершенно не ради того, чтобы стать более ловкой и гибкой и на радость любимому мужчине научиться принимать позы из Камасутры, а чтобы активизировать выброс гормонов. Мониторинги подтвердили, что 15-20-минутная энергичная пешеходная прогулка, занятие сайклингом или бег трусцой вызывает наполнение кровью органов малого таза, нормализуя работу половых желез.

Приток эстрогенов обязательно приведет к появлению приятного волнения в паху и, соответственно, желанию его усмирить. Постельные подвиги в этом случае гарантированы.

Сексуальные мечты

Долгое время мысли на чувственную тему считались прерогативой исключительно мужчин, у которых, действительно, воображение в этом плане никогда не бездействует. Дамам же полагалось таких эротических идей сторониться и стесняться.

Сексопатологи из Всемирной ассоциации на опыте убедились, что изложенное выше является просто стандартным заблуждением. Они настойчиво предлагают всем очаровательным особам подготовку к сексуальным играм начинать с активных фантазий, причем ярких, продуманных и детализированных, помогающих четче определиться с потребностями тела.

Полноценный отдых

За весь период тестирования специалисты обследовали около трех тысяч леди разного возраста, социального положения и образа жизни. Результаты были шокирующими: регулярное недосыпание и синдром хронической усталости напрямую связаны с ослаблением либидо. Именно они приводят к развитию аноргазмии и половой холодности. Эксперты настаивают: те дамы, что желаю проводить горячие ночи, просто обязаны сначала выспаться где-то неделю по 8-10 часов в сутки.

Легкая пища

Исследования выявили, что тяжелая, жирная, излишне острая еда плохо усваивается и забирает у организма много сил для переваривания, потому злоупотребление ею чревато ослаблением влечения. Идеальные продукты для страстной плотской любви — овощи, каши, фрукты, цельнозерновой хлеб, яйца, сухое красно вино (не более бокала) и кофе с капелькой лимонного сока.