Если мучает изжога…

«Пожар» внутри является знакомым неприятным явлением для многих из нас. Часто от него избавляются, употребляя соду, растворенную в воде, или теплое молоко. По мнению медиков, так поступать нельзя: указанные напитки не излечивают мучительные ощущения, а лишь слегка снимают, тем усугубляя положение.

Избежать приступов изжоги позволит отказ от всех продуктов, ее провоцирующих (тут помогут наблюдения). Хорошей профилактической мерой станет исключение из рациона некоторых будто бы невинных продуктов. Например, яблок и цитрусовых (из-за большого содержания фруктовых кислот), шоколада (виноваты жиры), кофе (кофеин сильно раздражает желудок).

Есть в данном случае рекомендуется дробно и понемногу, стараясь откусывать маленькие кусочки и хорошенько пережевывать пищу. Чтобы не разжечь «пожар», сразу после еды лучше резко не прыгать, не ходить, не бегать и особенно не наклоняться. При отсутствии панкреатита перед трапезой следует принимать 1с.л. оливкового или кукурузного рафинированного масла.

Купировать приступ можно, сжевав кусочек несвежего белого хлеба: содержащиеся в нем вещества быстро приостановят выделение желудочного сока. В тяжелых случаях не возбраняется выпить антациды — особые препараты, за несколько минут мягко снижающие кислотность до нормального уровня, — но часто прибегать к ним не стоит.