Диета по группе крови

Данный режим питания был разработан физиологами на основании пищевых предпочтений людей с разными группами крови. Несхожие пристрастия в еде были порождены историей возникновения нашего вида. На заре  человечества все мыслящие существа имели первую группу крови и были исключительно мясоедами. Научившись приручать диких животных, люди стали употреблять молочные продукты. Те, кто больше питался ими, и приобрели постепенно вторую группу крови. Кочевая жизнь некоторых древних племен, заставлявшая их быть всеядными, породила третью группу. Четвертая группа появилась сравнительно недавно, ее природа не совсем ясна.

Первым человеком, который составил сводную таблицу полезных и вредных продуктов для представителей разных групп крови, стал американский врач Джеймс Адамо. Согласно ей, люди, обладающие первой группой крови, легко похудеют, питаясь продуктами моря, сладкими фруктами, хлебом, бобовыми, овощами, мясом (кроме свинины). Их полноте поспособствует употребление капусты, кукурузы, кислых соусов и заправок, сдобных изделий. Обрести фигуру мечты имеющим вторую группу крови помогут овощи, бобовые, молочные продукты, фрукты. Тем из них, кто склонен к набору веса, не стоит есть мяса, растительного масла (особенно кукурузного и арахисового), блюд из пшеницы, пищи, в состав которой входит сахар.

Обладатели третьей группы крови без риска получить ожирение могут питаться овощами, кисломолочными продуктами, мясом (кроме птицы), фруктами. Поправятся они, если включат в рацион продукты моря, кукурузу, оливки, тыкву. Люди с четвертой группой крови будут худеть и превосходно себя чувствовать на: кашах, орехах, фруктах, индюшатине, крольчатине, овощах. Ожирение у них способны вызвать оливки, свинина, гречка, кукуруза. Диета по группе крови легко переносится и позволяет быстро и без особого труда сбросить пару-тройку лишних килограммов. Выбирая диету, не забудьте спросить совета у вашего врача!