Как избежать рака молочной железы?

Наших дам от европейских испокон веков отличает презрение к собственному здоровью. Только поэтому, думается, у гинеколога и маммолога они бывают намного реже, чем у косметолога и парикмахера, а процент онкологических недугов женской половой сферы год от года лишь растет. Обеспокоенные подобной тенденцией специалисты дают легкомысленным леди такие советы:

1. Избегать травм. Любой, даже легкий удар, пришедшийся на грудь, способен стать роковым. Ведь может случиться, что после того, как синяк рассосется, отек спадет, внешне все восстановится, в тканях останется микроскопический узелок, который затем постепенно превратится в опухоль. Так что всем очаровательным особам просто необходимо при падении закрывать грудь руками, в машине пристегиваться, в толпе прижимать к бюсту сумку.

Ответственно относиться к загоранию. Ультрафиолет, хоть искусственный, хоть естественный, пока остается основной причиной рака. Именно поэтому дамам рекомендуется «жариться» на солнышке до полудня или после четырех вечера, пользуясь защитным кремом, а в солярии приобретать аппетитный цвет, скрупулезно соблюдая все правила.

Правильно питаться. Уменьшить дозу алкоголя до бокала красного сухого вина раз в неделю, отказаться от злоупотребления кофе, ввести в рацион цитрусовые, капусту, сладкий перец, богатые на аскорбиновую кислоту, что является мощным антиоксидантом, зелень, морковь и томаты, содержащие витамин А, уничтожающий аномальные клетки, каши и растительные масла, в состав которых входит витамин Е, тормозящий развитие рака, дары моря, поставляющие противоопухолевый селен.

Кормить грудью. Грудное вскармливание запускает процессы регенерации в молочных железах, нормализует гормональный фон и повышает сопротивляемость материнского организма.

Выбирать верное белье. Опасны модели со слишком тесными чашечками, варианты push-up, лифчики с узкими лямками: все они ухудшают кровообращение и пережимают ткани.

Регулярно посещать врача. И дополнительно наносить визит к доктору при появлении таких грозных симптомов, как изменение формы груди, ее рельефа, ореола сосков, боли в них перед менструациями, общее ощущение дискомфорта, появление выделений.