Оргазм: сладостное окончание или грустный финал

Последнее время специалисты перестали считать, что женская аноргазмия вызвана неумелыми действиями партнера или заболеваниями. Независимые исследования показали, что очень часто виновницей того, что она не может получить оргазм, является сама женщина.

С первой причиной отсутствия оргазма — психологической зажатостью — довольно легко будет справиться. Тут помогут разнообразные тренинги по позитивному образу мышления и концентрации на приятных моментах. Вторая причина — незнание женщиной потребностей и тайн собственного тела — тоже потребует упражнений, но не эмоциональных и ментальных, а физических. Самым лучшим способом знакомства со своей чувственной стороной является мастурбация.

Начинать тренировки следует тогда, когда женщина располагает временем и хорошо себя чувствует. Специалисты рекомендуют перед мастурбацией принять теплую, ароматическую ванну и полностью расслабиться. Начальный этап — ласки, женщина должна понять, какие прикосновения ей наиболее приятны. Здесь не следует никуда спешить, женщина может проводить со своим тело опыты в течение некоторого времени.

Когда она поняла, какие прикосновения ее возбуждают и вызывают желание, ей следует переходить к ласкам клитора. Они очень раскрепостят женщину морально и доставят ей настоящее удовольствие, если только она будет следить за тем, чтобы в это время подушечки ее пальцев были хорошо увлажнены смазкой (в противном случае можно просто повредить клитор). Женщина должна проводить подобные сеансы ласк до того момента, пока не научится получать от стимуляции по-настоящему острые ощущения. После этого нужно постараться сократить время наступления сладостной разрядки до минимума (3мин). Затем попробовать увеличить количество получаемых во время мастурбации оргазмов, например, до 10.

Потом женщина должна научиться удовлетворять себя при помощи фаллоимитатора, ей нужно поэкспериментировать с глубиной его ввода, направлением движения, ритмом. Успешно пройдя и этот этап тренировок, женщина будет готова получать оргазм и с партнером. Только ей надо обязательно поделиться с любимым результатами своих исследований, подсказать, что ей больше всего нравится, попросить заняться любовью в той позе, в которой она обязательно получит оргазм. Во время коитуса женщине, которая раньше страдала от аноргазмии, рекомендуют сокращать мышцы влагалища, крепче обхватывая пенис, при этом мышцы пресса нужно напрячь, а низ живота — втянуть. Когда она почувствует приближение разрядки, ей надо дать понять это партнеру, ведь женский оргазм — явление очень хрупкое: любое изменение ритма или позы может отогнать его прочь.