Разноцветные таблетки здоровья

Удивительное дело: витаминов всего 13, а фармацевтическая промышленность предлагает нам бессчетное количество всевозможных витаминно-минеральных комплексов. И каждый раз мы замираем в недоумении перед рядами красивых разноцветных баночек, громоздящихся на аптечных полках. А выбирать надо, ведь наступает сезон дождей, холодов, плохого настроения, ослабленного иммунитета. И мы покупаем, к сожалению, не всегда правильно. Попробуем впредь делать это с соблюдением 3 простых действий.

Правило №1. Проверяем состав

Обязательно убедимся, чтобы заветные шарики содержат 13 витаминов и 10 минералов. Потому как исключительно полноценное наличие всех микроэлементов способно гарантировать эффект и комфортное состояние организма. Так что внимательно читаем этикетку, убеждаясь, что все «буковки» на месте.

Правило №2. Проверяем пользу

Здесь учитываем: для того, чтобы полезные вещества усваивались максимально полноценно, следует помнить о правилах их совместимости. Возьмем, например, два важнейших микроэлемента, которые необходимы любому человеку, — железо и кальций. Находясь в одной таблетки, они попадают, таким образом, в желудок вместе и начинают активно конкурировать при усвоении. Результат плачевен: организм получает вдвое меньше железа, чем прописано на упаковке, при этом мы о подобном даже не подозреваем и считаем, что обогатили организм всем необходимым. Так что, выбирая препарат, нам стоит обращать внимание на информацию о том, что каждая таблетка содержит исключительно совместимые друг с другом компоненты. Подобная надпись покажет нам, что, принимая этот комплекс, мы получим максимум пользы, сведя аллергенную нагрузку на все системы к нулю.

Правило №3. Проверяем цену

Стоимость качественного и полноценного комплекса должна соответствовать правилу «золотой середины». Потому не станем брать излишне дорогие товары: чаще всего их высокая цена — результат раскрученности имени производителя и привлекательной современной упаковки, а не высокого качества препарата. Но и не будем жадничать: слишком дешевые витамины обычно производятся из некачественного или искусственного сырья.