Выпадение волос – как с этим бороться
Все женщины желают иметь красивые и здоровые волосы. Они привлекают взоры мужчин и являются неотъемлемым образом женщины, а также одним из оружия соблазнения. Почти каждая из нас, просыпаясь утром, обнаруживала выпавшие волосы. Это может привести в ужас любую женщину. Если вы обнаружили такую проблему, то следует немедленно заняться ее решением, чтобы не пришлось выбирать себе парик по вкусу.
Изыскания массажистов, косметологов, а также диетологов привели к тому, что укрепление волос стало доступным каждой женщине. Теперь это не лечение, а всего лишь необходимость правильно ухаживать за волосом.
Первое, что, скорее всего, придет в голову каждой женщине, это воспользоваться косметическим средством. Для укрепления волос были разработаны всевозможные маски, бальзамы, а также шампуни, помогающие укрепить волосяные луковицы.
Но вряд ли у вас получиться укрепить волосы лишь при помощи косметики. Их выпадение свидетельствует о недостатке минеральных веществ и витаминов в организме. В первую очередь обратите ваше внимание на витаминные комплексы, созданные специально для борьбы именно с этой проблемой. В составе таких препаратов вы встретите витамин А и витамины относящиеся к группе В (например фолиевая кислота, рибофлабин), витамин Е и конечно же витамин С. В борьбе с проблемой выпадения волос помимо витаминов помогают такие микроэлементы как фосфор, селен, железо и кальций.
Теперь вспомним, чем вы питались последнее время. Скорее всего, в вашем рационе не хватало рыбы, яиц, орехов и бобовых. Если это действительно так, то будет не лишним разработать диету, включающую в себя эти продукты. Также не забудьте о сливочном масле. Еще одним замечательным средством пополнения недостающих витаминов и микроэлементов являются такие ягоды, как черная смородина, облепиха, крыжовник и курага.
Если мы обратим внимание на фрукты, то самыми полезными для волос окажутся цитрусовые. Не стоит забывать о мясе. Лучше всего для восстановления волос подходит баранина и говядина.
Так как довольной частой проблемой, провоцирующей выпадение волос, является нарушение циркуляции крови в тех сосудах, которые питают луковицы, то не стоит пренебрегать массажем головы. Вы можете побывать в салоне красоты, где предоставляется подобная услуга. Если же нет такой возможности, то можно в домашних условиях воспользоваться массажной щеткой, которая обязательно должна быть жесткой. Когда вы расчесываете волосы, проводите ею в разных направлениях. Массаж лучше делать дважды в день по 5 минут каждый раз.
И пусть ваши волосы буду прекрасны!
Изыскания массажистов, косметологов, а также диетологов привели к тому, что укрепление волос стало доступным каждой женщине. Теперь это не лечение, а всего лишь необходимость правильно ухаживать за волосом.
Первое, что, скорее всего, придет в голову каждой женщине, это воспользоваться косметическим средством. Для укрепления волос были разработаны всевозможные маски, бальзамы, а также шампуни, помогающие укрепить волосяные луковицы.
Но вряд ли у вас получиться укрепить волосы лишь при помощи косметики. Их выпадение свидетельствует о недостатке минеральных веществ и витаминов в организме. В первую очередь обратите ваше внимание на витаминные комплексы, созданные специально для борьбы именно с этой проблемой. В составе таких препаратов вы встретите витамин А и витамины относящиеся к группе В (например фолиевая кислота, рибофлабин), витамин Е и конечно же витамин С. В борьбе с проблемой выпадения волос помимо витаминов помогают такие микроэлементы как фосфор, селен, железо и кальций.
Теперь вспомним, чем вы питались последнее время. Скорее всего, в вашем рационе не хватало рыбы, яиц, орехов и бобовых. Если это действительно так, то будет не лишним разработать диету, включающую в себя эти продукты. Также не забудьте о сливочном масле. Еще одним замечательным средством пополнения недостающих витаминов и микроэлементов являются такие ягоды, как черная смородина, облепиха, крыжовник и курага.
Если мы обратим внимание на фрукты, то самыми полезными для волос окажутся цитрусовые. Не стоит забывать о мясе. Лучше всего для восстановления волос подходит баранина и говядина.
Так как довольной частой проблемой, провоцирующей выпадение волос, является нарушение циркуляции крови в тех сосудах, которые питают луковицы, то не стоит пренебрегать массажем головы. Вы можете побывать в салоне красоты, где предоставляется подобная услуга. Если же нет такой возможности, то можно в домашних условиях воспользоваться массажной щеткой, которая обязательно должна быть жесткой. Когда вы расчесываете волосы, проводите ею в разных направлениях. Массаж лучше делать дважды в день по 5 минут каждый раз.
И пусть ваши волосы буду прекрасны!