Сноубординг: польза и коварство

Зима загнала нас в теплые дома и ограничила передвижение, но одновременно она же подарила нам прекрасную возможность рассекать снежные просторы на доске. Да не обычной, а оригинальной формы и интересной конструкции.

Катание на сноуборде — захватывающий спорт, именно поэтому год от года райдеров становится только больше. Впрочем, возможность испытать экстрим вовсе не единственное достоинство сноубординга. Он демократичен, его легко могут практиковать члены одной семьи, от детишек-дошкольников до их дедов.

Сноубординг очень прост, обучение управлению доской занимает пару-тройку дней. Спускаясь со снежных вершин, так приятно любоваться красотами природы и дышать кристально чистым воздухом.

Со стороны физической сноубординг — прекрасный тренажер для всех мышечных групп. Во время спуска икроножные мускулы управляют движением. Мышцы лодыжек и ног координируют спуск и обеспечивают равновесие. Мускулы пресса, все время находясь в напряжении, корректируют скорость и режим.

Увы, даже на солнце бывают пятна. Первые катания на доске для неопытных спортсменов чреваты травмами коленей, лодыжек и рук, которые начинающие сноубордисты выставляют при падении.

Все это происходит потому, что новоиспеченные райдеры не умеют толком держать баланс, а ноги их плотно сжаты креплениями доски, что мешает смягчить удар. К этому прибавляются еще ушибы от столкновения с деревьями и другими катающимися. Хотя подобные досадные промахи проходят уже после первого сезона.