Фигурное катание: доступно, красиво, здорово

Зимняя пора дарит нам массу возможностей весело и с пользой провести время и параллельно фитнесом позаниматься. Где? Конечно, на катке!

Катание на коньках мало того, что считается активным, но еще и антидепрессивным видом спорта. Многие психологи рекомендуют его как дополнительную терапию при плохом настроении, стрессах, синдроме хронической усталости, бессоннице и склонности к суициду.

Научиться плавно и изящно двигаться, овладеть способностью в любой ситуации держать баланс, полностью контролируя собственное тело, стать более пластичной, гибкой и сильной, выработать великолепную осанку — все это даст фигурное катание. Дополнительный бонус: его очень легко освоить.

Катание на коньках обладает мощным оздоровительным эффектом. Регулярное его практикование  позволит повысить иммунитет и работоспособность, укрепить защитные силы организма, наладить функционирование сердечно-сосудистой, опорной-двигательной и дыхательной системы, победить гиподинамию.

В выполнении движений здесь задействованы многие «ленивые» мускулы, так что катание на коньках гарантирует стройную, подтянутую и тренированную фигуру. Минус 400 калорий — таков результат часового пребывания на льду.

Постоянное посещение катка поможет раскрепоститься, избавиться от комплексов, освоить навыки свободного общения, найти дружбу или любовь. Ходить заниматься фигурным катанием можно поодиночке, вдвоем, с детьми и даже большой компанией, сглаживая конфликты и укрепляя дружеские и семейные связи.