Как избавиться от одиночества?

Обрести любовь и дружбу одинаково сложно и просто. Легко потому, что для этого не нужно предпринимать каких-то неимоверных усилий, а стоит только научиться интересоваться окружающими, доверять им, искренне любить. Трудно, так как многих из нас держат в духовных тисках комплексы, внутренние заблуждения, страхи.

Отрицательные установки не позволяют нам расслабиться, показать свои сильные стороны. Именно они внушают нам самые негативные прогнозы, и непосредственно с такими проявлениями нам предстоит бороться, отвоевывая любовь и счастье.

Как? Формированием верных мыслей, избавлением от пут предрассудков, обретением уверенности, которые принесет нам выполнение двух простых упражнений.

«Великий духовный свет»

Выкроим свободную минуту, когда нам никто не помешает. Сядем удобно, сконцентрируемся. Позволим нашему внутреннему взору опуститься в глубину души, дадим ему разрешение рассеять тьму ее печали и неверия неким условным светом (символ его может быть разным: костер, свеча, лучики солнышка).

Пусть жар любви и добра осветит самые потайные уголочки нашего внутреннего мира, растопит лед в сердце, согреет и одарит ярким счастьем все клеточки тела. Насладившись затопляющей нас радостью, дадим сиянию нашего сердца выйти наружу, расцветить самый обычный день, наполнить его смыслом.

Постепенно постараемся сделать это таинственное благостное мерцание привычным для нас, научимся всегда ощущать себя окруженными полем положительных эмоций, станем щедро делиться ими с другими. Энергию позитивных вибраций нам помогут пробудить воспоминания о самых радостных минутах нашей жизни.

«Нежный цветок мира»

Такое упражнение стоит делать непосредственно во время общения с людьми. Улыбнемся собеседнику и вообразим, что в нашем внутреннем саду добра и красоты распускается великолепный чистый цветок, сияние которого постепенно уничтожает все дурные мысли и переживания.

Представим чудное растение во всех деталях: каждый его лепесток, сердцевину, запах, оттенок, размер. На ментальном уровне предложим визави полюбоваться волшебным цветком, разрешим его коснуться.