Бережем ножки и лечим их от боли в суставах

Коленный сустав – очень уязвимое место, поэтому нужно беречь себя от любых травм в этой области даже тем, кто не играет в футбол и не танцует в балете.

Мениск находится между костью в суставе. Зачастую, заядлые огородники получают разрыв мениска из-за чрезмерной нагрузки на ноги, но такую травму можно заработать даже при простой уборке квартиры. И тут дело не в возрасте. Молодым, конечно, это не грозит в большинстве случаев, а вот пожилым людям, к сожалению, да. Суть в том, что сустав не выдерживает большой нагрузки и повреждается. Это происходит и от долгого сидения на корточках. Так что здесь молодежь находится в группе риска, ведь так часто приходится сидеть в такой неудобной позе на улице, если нет рядом лавочки. В этом случае, человек ощущает в колене легкий щелчок, а потом острую боль, из-за которой нельзя согнуть и разогнуть ногу полностью. Бывает и так, что боль отпускает, а человек думает, что ничего серьезного не случилось и к врачу можно не идти. С кем не бывает? Может быть просто мышцу потянул? Но, не тут-то было. Как только снова будет тяжелая физическая нагрузка, боль сразу же появляется и намного сильнее прежней. Усиление боли происходит потому, что воспалительный процесс в суставе развивается. Какие нужно делать выводы? Конечно же, отправляться к врачу и делать томографию, чтобы установить степень разрыва мениска и точное местоположение разрыва.

Как только диагноз будет подтвержден, вам выберут тип лечения разрыва мениска. Это хирургическое или консервативное лечение. В последнее входят физиотерапевтика и физкультура, а хирургическое вмешательство необходимо при блокаде мениска и деструкции коленного сустава. Это совсем крайний случай, именно поэтому обращаться к врачу нужно сразу же, как только обнаружились первые симптомы повреждения.

Чтобы травма больше не повторялась, нужно всегда тренировать коленный сустав. Занимайтесь бегом, плаваньем или катайтесь на велосипеде. Даже такое простое упражнение поможет: лечь на спину и вращаем ногами по очереди в течение 4-6 минут. В общем, упражняйте ноги и не болейте.