Как ухаживать за стопами ног?

Стопы наших ножек, постоянно соприкасающиеся с обувью, контактирующие с пылью и грязью дорог, подверженные иссушению и растрескиванию, просто не смогут быть привлекательными и здоровыми, если о них должным образом не позаботиться. Самый основной уход состоит в их каждодневном тщательном мытье приятно горячей водой и щадящим (лучше натуральным) мылом.

Очень полезны для стоп теплые ножные травяные ванночки. Самый простой вариант — добавит в воду смесь из отвара ромашки, хвои и льняного семени в соотношении 2с.л. настоя на 1л жидкости. Такая ванночка эффективно очистит эпидермис, снимет тяжесть и усталость, активизирует кровообращение, исцелит мелкие ранки и ссадины.

При наличии глубоких порезов, сильных потертостей, небольших трещинок рекомендуется применять бактерицидные средства — расширить уже описанный состав, введя в него экстракт ноготков (1с.л. на 1л воды), подорожника или крапивы (2с.л. измельченных в кофемолке сухих или порубленных свежих листиков на 1л жидкости), борную кислоту (1ч.л. на 1л воды).

Если же трещинки углубились и стали кровоточить, стоит обратиться к дерматологу. Хотя предварительно неплохо бы попробовать справиться с напастью самостоятельно. В течение недели перед сном попарим ножки, тщательно вытрем мягким полотенцем, сделаем легкий самомассаж (возьмем жирный крем и круговыми движениями основанием ладони несколько раз пройдемся от пальчиков к пяточке), смажем проблемные места густым слоем вазелина, наденем носки, снимем их лишь утром.