Шестидневка подготовки к отпуску: этап третий

Продолжаем потворствовать очаровательному капризу сделать отпускной образ идеальным и обращаемся к скрытым областям. Скажем, к коленям и локоткам, которые обладают удивительной способностью мгновенно терять привлекательный вид, становится жесткими, сухими, грубыми, темными. Впрочем, мы тоже хороши: редко балуем их расслабляющими процедурами, почти никогда не смазываем кремом, немилосердно трем.

А ведь дерма в данных зонах от природы несколько шершава, при этом не обладает особыми механизмами увлажнения и питания, подвергается постоянному негативному влиянию агрессивных внешних факторов. Но не все так печально: вернуть мягкость, нежность и гладкость позволят регулярные процедуры, предполагающие использование скрабов с твердыми микрогранулами и вазелина (жирного крема).

Каждой из нас хочется и в воде, и на суше покорять сердца джентльменов тонкой и изящной талией. Увы, достижима подобная мечта только для тех леди, что постоянно качают пресс. Остальным приходится добиваться нужных параметров, применяя моделирующие кремы. Хотя они не всесильны, потому усилить эффект препаратов стоит упражнениями.

Чтобы сделать фигуру стройнее и укрепить мышцы, хотя бы в канун вожделенной поездки к морям-океанам примемся тренировать мускулы пресса, бедер и ног. «Расцветит» скучноватые и однообразные занятия бодибар (гимнастическая палка) или фитбол (огромный надувной мяч) — актуальные снаряды, созданные для эффективного самостоятельного улучшения мускульного корсета. Начнем с четверти часа в день, плавно доведем до 60мин.