Известные системы: диета Валерии

Певица Валерия вызывает зависть многих представительниц прекрасного пола. Еще бы: лишние килограммы будто обходят ее стороной. Но не все так просто, последнее время стало известно, что Валерия давно отказалась от полноценных завтраков, заменив их стаканом свежевыжатого сока и походом в тренажерный зал, предпочитает вообще не есть сладких десертов и ревностно соблюдает посты. Да еще время от времени садится на строгую диету.

Соблюдает рекомендованную ей личным диетологом систему певица 9 дней, разделяя весь период на 3 равноценных этапа. На первом этапе ей полагается есть только рис. Принцип приготовления его очень прост: Валерия замачивает с вечера стакан крупы, утром промывает, варит без использования специй и масла и питается полученным блюдом целый день. Утверждает, что теряет в это время до 3кг.

На протяжении второго этапа певице показано употреблять только несоленую и неперченую отварную или паровую курятину без кожи: не более 800г в сутки. Каждодневный рацион последнего периода — 1,5л нежирного кефира и любое количество минеральной негазированной воды. Все остальные напитки и продукты находятся в черном списке.

По ее словам, Валерия старается меньше есть мяса. Из спиртного позволяет себе бокал сухого красного вина. Много времени посвящает тренировкам в спортзале и на свежем воздухе, регулярно прибегает к процедурам красоты: массажи, обертывания, spa-процедуры. Выбирая диету, не забудьте спросить совета у вашего врача!