Как правильно чистить зубы

На вопрос нужно ли чистить зубы ответ, конечно же, очевиден. Но не все знают, как правильно их нужно чистить. Женщинам будет интересно, ведь в красивой девушке все должно быть идеально. Для начала определимся с несколькими вопросами:
Нужно ли чистить зубы?
Наукой доказано, что ротовая полость – это самая инфицированная часть нашего организма. Там могут скапливаться различные вредоносные бактерии, которые при взаимодействии с остатками пищи могут привести к тому, что на зубах может образоваться мягкий налет, который пагубно влияет на зубную эмаль и может привести к образованию кариеса. Если не регулярно чистить зубы то это также может привести к тому, что появится неприятный запах, исходящий изо рта.
Как нужно правильно ухаживать за ротовой полостью?
Не смотря на то, что данный процесс кажется очень простым, большая часть из нас делает это не правильно. Есть много методик, отличающихся между собой характерными движениями, положением щетки относительно зубов и десен, а также последовательностью действий. Но стоит сказать, что все эти методики сводятся к одному:
1.Чистить зубы нужно не меньше чем 3 минуты.
2.Чистить зубы нужно сначала передние и затем постепенно передвигаться к задним.
3.Процесс чистки нужно поделить на несколько этапов – чистка нижнего ряда, потом верхнего. Таким образом, вы не сможете разнести микробы по полости рта.
4.Щетку нужно держать под углом в 45 градусов по отношению к деснам и зубам.
5.Поверхность зубов, которая называется жевательной, нужно чистить круговыми движениями.
6.Верхние зубы обрабатывают сверху вниз, а верхние наоборот, снизу вверх.
7.После полоскания ротовой полости, нужно будет почистить еще и язык. Поскольку на нем тоже могут, скопиться большое число вредоносных бактерий.
Чистить зубы нужно не реже двух раз в сутки. Причем делать это нужно сразу же после приема пищи. Поскольку, если чистить их до еды, то мы будем счищать не остатки пищи, а верхний защитный слой зубов. А для восстановления этого слоя требуется много времени. В этом случае наши зубы становятся более уязвимыми к агрессивным веществам, которые содержаться в продуктах питания. В связи с этим после чистки зубов не рекомендовано в течение полутора часов перекусывать или употреблять какие-то напитки.
Вообще-то желательно чистить зубы после каждого приема еды, но если вы такой возможностью не располагаете, то хотя бы просто прополощите зубы водой или пожуйте немного специальную жевательную резинку, но не больше 10 минут.