Фрукты против депрессии волос I

Опытные трихологи считаются, что ранней весной нет для локонов лучшего питания, чем ароматные и сочные дары природы. Фрукты излечат уничтожающий блеск волос авитаминоз, насыщая нужными микроэлементами, победят многие недуги кожи головы, благодаря содержанию пищевых волокон наладят работу ЖКТ и тем возвратят прядкам силу. Особенно если применять их комплексно.

С проблемой плохого роста волос справятся богатые на витамин С и бета-каротин фрукты ярко-оранжевого, желтого и зеленого цвета: лимоны, грейпфруты, мандарины, апельсины, киви. Они восполнят нехватку железа и активизируют выработку коллагена.

Сильное выпадение волос, ликвидировав дефицит пиридоксина и фолиевой кислоты, остановит употребление хурмы, яблок, облепихи и применение масок, в состав которых входит масло гранатовых косточек.

Появление перхоти после зимы скажет о том, что организм нуждается в ретиноле, защищающем волосы от действия свободных радикалов. На помощь придут абрикосы, персики и цитрусовые, причем как в салатах и сырьем, так и виде масок.

Кератиновые чешуйки волос строит цистин, именно падение его уровня вызывает сечение локонов. Увы, во фруктах этой аминокислоты нет, зато дары природы помогут расщепить ее и усвоить. Так что рацион в этом случае необходимо дополнять не только бобовыми, кукурузой, овсяной кашей, нежирным сыром и мясом, но и грушами, виноградом, гранатами и иными фруктами, содержащими аскорбиновую кислоту.