Почему выпадают волосы?

Вы наверняка слышали фразу, что мы – это то, что мы едим. Эта фраза очень верна, когда речь идет о волосах. Когда человек питается здоровой пищей, его общее физическое состояние значительно улучшается. Это справедливо и для состояния волос. Большинство людей (особенно женщины) тратят много денег на дорогие шампуни, моющие средства и лекарства, чтобы устранить проблему выпадения волос. Но правильное питание может заменить все эти вещи. Продукты можно с успехом использовать для стимулирования роста и питания волос. Например, употребление темно-зеленых овощей, моркови и фасоли значительно снижает интенсивность выпадения волос. А употребление лука и чеснока может устранить их ломкость и стимулировать рост. Кроме того, вы можете побаловать свои волосы натуральными питательными кондиционерами на основе яиц, авокадо, касторового и кокосового масел и многих других.

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос различны у мужчин, женщин, детей и подростков. Они могут включать в себя наследственность, стрессы, болезни, серьезные операции, недостаточное питание, высокий уровень дигидротестостерона и другие виды гормонального дисбаланса. Для временной потери волос характерно восстановление, после устранения причин их выпадения. При постоянном выпадении волос необходимо использовать лекарства или хирургическое вмешательство, чтобы остановить этот процесс, а затем использовать препараты для поддержания роста новых волосков.

Что требуется для здоровья волос?

Чтобы волосы были красивыми и здоровыми, они должны получать достаточное количество белка, железа, серы, фолиевой кислоты, витаминов А, В, С и Е. Очень хорошими источниками этих питательных веществ являются овес, пшеница, соя, молоко, рыба, горох, цитрусовые, морковь, темно-зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо, птица, лосось, яйца, цельные зерна, нежирные молочные продукты и многое другое. Зеленый чай и диета с низким содержанием жиров также могут помочь в устранении гормонального дисбаланса и снижении высокого уровня дигидротестостерона.